Зачем нужен психолог?

Психолог – специалист, разбирающийся не только в общих закономерностях и в возрастных особенностях психического развития людей, но также и в индивидуальных вариациях этих особенностей.

Психологи не дают Вам готовых ответов, но подскажут, помогут и будут рядом, когда Вам тяжело. Преимущества работы с психологом таковы, что он, обладая специальными знаниями, видит ситуацию глубже и, проведя диагностику, определит, что мешает Вам иметь то, к чему Вы стремитесь.

Цель работы психолога: психологическое сопровождение студентов в образовательном процессе.

Задачи психолога:

– оказание всесторонней квалифицированной психологической помощи студентам;

– помощь в адаптации студентов первых курсов к процессу обучения;

– проведение психологической диагностики, с целью выявления психологических особенностей у студентов;

– взаимодействие с семьей студентов, кураторами, преподавателями-предметниками для оказания психологической помощи студенту;

– проведение тренинговых занятий, направленных на развитие групповых отношений, коммуникативной компетентности, личностного роста.

Принцип работы психолога – это конфиденциальность и добровольность.

 Вопросы, по которым можно и нужно обращаться к психологу:

– подавленное эмоциональное состояние;

– трудности в общении с преподавателями;

– взаимоотношения в учебной группе;

– взаимоотношения с родителями;

– желание узнать больше о себе, свои индивидуальные особенности;

– различные ссоры и конфликты;

– трудные жизненные ситуации.

Ежегодно, с начала сентября по ноябрь во всех образовательных организациях Российской Федерации проводится социально-психологическое тестирование (СПТ).

Социально-психологическое тестирование проводится в соответствии с приказом Министерства образования и науки Российской Федерации от 30 августа 2021 года № 784 «Об утверждении Порядка проведения социально-психологического тестирования лиц, обучающихся в общеобразовательных организациях и профессиональных образовательных организациях, а также в образовательных организациях высшего образования».

Процедура социально-психологического тестирования – это классический опрос. Обучающиеся отвечают на вопросы теста в онлайн режиме.

Методика направлена на определение вероятности вовлечения учащихся в зависимое поведение. Методика не может быть использована для формулировки заключения о наркотической или иной зависимости респондента. Она фиксирует качества, регулирующие взаимоотношения личности и социума, такие как потребность в одобрении, подверженность влиянию группы, принятие негативных установок социума, социальную активность, принятие одноклассниками. А также, некоторые индивидуальные особенности поведения: склонность к риску (опасности), импульсивность, тревожность, самоконтроль поведения и т.д.

16 принципов построения межличностного общения

1. Внешний вид 

Самые первые и сильные впечатления о человеке создаются его внешним видом: прическа, одежда, походка, манеры. Много зависит от выражения лица.

2. Первые четыре минуты

Решающими для формирования впечатления о человеке становятся первые четыре минуты общения с ним. К исходу четвертой минуты уже становится в общих чертах ясно – симпатичны люди друг другу или наоборот, расположены к взаимному общению или нет.

3. Дружеский тон

Начинать беседу следует только с дружеского тона, все время поддерживая положительную установку при общении – вежливость и тактичность, доброжелательность и предупредительность.

4. Улыбка

Она нужна не только другим, но и нам самим.  Даже искусственно улыбаясь, мы включаем те механизмы, которые обеспечивают нам естественную улыбку.

5. Метод утвердительных ответов

Лучше не начинать разговор с обсуждения тех вопросов, по которым есть расхождения с собеседником. Поэтому вначале стоит задать вопросы, на которые собеседник, скорее всего, ответит утвердительно, а далее следить, чтобы разговор шел по пути «накопления согласия». Человек не любит менять мнение. Если он согласился с партнером в девяти случаях, то, скорее всего, согласится и в десятом.

6. Не критикуйте и не жалуйтесь

Критика коллег и других людей – не лучший стиль поведения. Не любят окружающие и тех, кто жалуется.

7. Не спорьте

Избегайте излишних споров, особенно в присутствии большого количества людей. Если вы не правы, признайтесь в этом в категоричной форме. Это настраивает собеседника на дружеский лад.

8. Внимательность к чужому «Я»

Вас оценят, если вы проявляете неподдельный интерес к другим людям.

9. Поймите позицию другого

Прежде чем убеждать человека в чем-либо, надо понять его позицию.

10. Заинтересуйте

Чтобы добиться чего-либо от человека, надо пробудить в нем желание сделать это. Как известно, приказаний никто не любит. Большинство людей внушаемо и легко поддается убеждению. Искусство убеждать делает максимально продуктивным Ваше общение с окружающими. Поэтому требования желательно излагать в такой форме: «Не считаете ли вы, что так сделать лучше?», «Я буду вам признателен, если Вы...». Не стесняйтесь апеллировать к чувствам.

11. Уважайте мнение других людей

Общаясь, лучше не говорить человеку прямо, что он неправ, этим только можно вызвать в нем внутренний протест. Общению содействуют фразы-мостики типа: «Я внимательно вас слушаю», «Это понятно» и т.п.

12. Запоминайте имена

Очень важно запоминать и не путать имена людей. Человек будет очень расположен к вам, если вы помните, как его зовут.

13. Находите достоинства

Одна из главных задач – помочь людям чувствовать свое значение. Задача руководителя любого ранга, просто партнера – искренне ценить достоинства людей, а достоинство всегда есть у любого человека.

14. Репутация

Человек должен иметь возможность сохранить свою репутацию.

15. NO! Раздражительность и бестактность

Главные враги общения – раздражительность и бестактность.

Также Вы можете обратиться:

Бесплатный кабинет психологической помощи

Для студентов Санкт-Петербурга и членов их семей работает бесплатный Кабинет психологической помощи по адресу:

ул. Кузнецовская, д. 9, Межвузовская поликлиника № 75 - http://p75.spb.ru

В данной статье содержатся контакты организаций, оказывающих бесплатную психологическую и социальную помощь в Санкт-Петербурге.

 Код города - 8(812), время обращения - московское.

С 25 февраля Министерством науки и высшего образования Российской Федерации организована круглосуточная горячая линия по оказанию психологической помощи студенческой молодежи.
Получить помощь психологов могут студенты, в том числе иностранные граждане, а также лица, прибывающие из ДНР и ЛНР.
  Обратиться за поддержкой можно по телефону 8 (800) 222-55-71.

Напоминаем номер круглосуточной телефонной линии службы психологической поддержки РАНХиГС

Санкт-Петербург 8 (800) 201-94-80

Служба психологической поддержки СЗИУ проводит консультации для студентов, их родителей и сотрудников института. Консультации проходят как в очном формате, так и в дистанционном (Skype).

Мы ВКонтакте: https://vk.com/psy88002019480

Почта службы: spp-spb@ranepa.ru

В случае, если вы чувствуете, что ваше состояние требует срочной медицинской помощи, то в первую очередь позвоните по номеру 112 !

Бесплатная психологическая помощь в Санкт-Петербурге и России

Психологическая помощь для детей и подростков

Всероссийский детский телефон доверия - 8 (800) 2000-122

Телефон доверия "Дети Online" - профилактика и помощь при компьютерной зависимости. С 9:00 до 18:00, по будням - 8 (800) 25-000-15

«Родительский мост» - помощь семьям с маленькими детьми, находящимся в трудной жизненной ситуации - 719-74-17

Линия «Ребенок в опасности». Круглосуточно -  8 (800) 707-79-78, 312-08-00 

Телефон доверия детского центра психотерапии им. Мнухина. Возможность записи на очную консультацию. С 9:00 до 19:00, без выходных - 576-10-10

Телефон доверия клиники «Ювента» (мужское, женское здоровье, РПП). Круглосуточно - 251-00-33

Клиника «Ювента», запись на бесплатную очную консультацию психолога, психотерапевта. С 15 лет можно обращаться самостоятельно. С 8:00 до 21:00 по будням - 644-57-57

Телефон доверия клиники "Ювента". Для родителей. Круглосуточно - 251-00-38

Твоя территория онлайн. Чат доверия, с 15:00 до 22:00, без выходных - https://www.твоятерритория.онлайн/ 

Молодежный чат доверия. Круглосуточно - https://mtd-help.ru/

Помощь рядом. Чат доверия для детей и подростков, с 11:00 до 23:00 - https://pomoschryadom.ru/

Кризисный центр "812". Скайп доверия. С 18:00 до 02:00, без выходных. Логин в Skype - 812center или 812center2; 6 бесплатных психологических консультаций по Skype - https://812center.ru/#consultation

Социальный приют «Транзит». Бесплатная психологическая помощь для несовершеннолетних жертв насилия и секс. использования. Бесплатные консультации в течение года или разово, есть приют для жертв насилия. Круглосуточно - 576-83-57

Телефон доверия для детей, подростков и их родителей СП «Транзит». Круглосуточно - 667-82-82.

Психологическая помощь для детей, взрослых и пожилых граждан

Горячая линия Центра экстренной психологической помощи МЧС России - 8 (495) 989-50-50

Единый телефон доверия психологической помощи для взрослых и детей: Круглосуточно - 8 (800) 100-49-94

Бесплатная кризисная линия доверия по России - 8 (800) 333-44-34 

Психологическая клиника СПбГУ. Очно и онлайн. Запись на консультацию по форме - https://pozapisi.ru/day/psy/

Телефон доверия «Красный крест». - 8 (800) 250-18-59

Телефон доверия «Гармония», Санкт-Петербург. Круглосуточно - 708-40-41

Телефон доверия "Радомира". С 10:00 до 20:00, по будням - 327-60-30

Телефон доверия «Клиника неврозов». Круглосуточно - 323-43-43, запись к врачу - 323-47-38

Телефон доверия «Душевный разговор». Круглосуточно - 246-27-80, krizisnaya.sluzhba@mail.ru
Skype доверия: krizisnaya.sluzhba

Отдел по делам молодёжи Санкт-Петербургской епархии - 577-14-58

Центр «КОНТАКТ». Медиация (урегулирование конфликта с участием психолога и юриста). Для граждан до 35 лет бесплатно. С 09:00 до 18:00 по будням - 747-29-51, +7-953-363-70-42

Кризисный центр по вопросам незапланированной беременности:  с 9.00 до 21.00. Бесплатно по России, анонимно - 8 (800) 100-4455

Психологическая помощь жертвам

Кризисный центр помощи женщинам. Бесплатная очная психологическая и юридическая помощь. С 9:00 до 21:00, без выходных - 713-13-19

Телефон доверия Кризисного центра для женщин "ИНГО". По будням и воскресеньям консультации психолога, по субботам - юриста, с 11:00 до 18:00 - 327-30-00

Стационарное отделение «Женщина в Опасности». Оказание социальной, психологической и юридической помощи. Возможно проживание до 4-х месяцев. С 09:00 до 17:30 - 373-47-69

Центр социальной поддержки «Альтернатива». Психологическая помощь авторам насилия

Психологическая и социальная помощь семьям

Реабилитационный центр «Маленькая мама». Оказание медицинской, социальной и психологической помощи. С 09:00 до 17:30, по будням - 376-74-91

Благотворительный фонд «Тёплый Дом». Психологическая и социальная помощь, группы для родителей. С 12:00 до 20:00, по будням - 275-81-65

Социальный подростковый инклюзивный центр «Островок», группы для родителей с детьми. С понедельника по четверг, с 14:00 до 19:00 - 317-82-71

Психологическая помощь при пограничных состояниях и психических заболеваниях

Телефон доверия «Душевный разговор». Консультируют врачи-психотерапевты и клинические психологи. Круглосуточно - 246-27-80

Группа поддержки для людей с БАР и депрессией - +7-965-030-36-08

Психотерапевтический кабинет СПбГПБ №1 им. Кащенко. Очная бесплатная психотерапевтическая и психологическая помощь жителям Кировского и Красносельского районов. С 09:00 до 15:00, по будням - 242-38-98
Вк: https://vk.com/ptcentr

Психологическая помощь при зависимостях

Телефон доверия Городской наркологический больницы. По вопросам химической и алкогольной зависимости. Круглосуточно - 714-42-10 (временно не работает)

Благотворительный фонд «Азария» Психологическая помощь алко- и наркозависимым и их родственникам, с 15:00 до 21:00, с понедельника по субботу - 570-22-52, +7-911-180-68-08

Анонимные алкоголики. Группы психологической поддержки, программа 12 шагов - 8 (800) 550-50-19

Психологическая помощь при тяжелых заболеваниях

Единая горячая линия «СтопКоронавирус» - 8 (800) 2000-112

Телефон доверия «Ясное утро». Для онкобольных и их родственников. Круглосуточно - 8 (800) 1000-191

Телефон доверия «Антирак». Для онкобольных. С 9:00 до 18:00, по будням - +7-905-221-48-33

Телефон доверия «Вера». Для неизлечимо больных граждан, их друзей и родственников. Круглосуточно - 8 (800) 700-84-36

Горячая линия центра по борьбе со СПИД и инфекционными заболеваниями. С 09:00 до 16:00 по будням - 955-27-00